5 alimentos que fortalecen tus defensas y combaten el coronavirus
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Tras la llegada del coronavirus a México, se ha exhortado a la población a que tome sus precauciones y con ello algunas recomendaciones.
Algunos de los síntomas del coronavirus son: Fiebre, tos seca, cansancio o fatiga, dificultad para respirar y dolor muscular en extremo.
Por lo que se dieron a conocer cuáles son los cinco alimentos para fortalecer el sistema inmunológico:
Ajo. El ajo es un alimento que funciona como antibiótico natural y tiene propiedades antivirales y antibacterianas. También puede fortalecer las defensas de nuestro organismo y eliminar virus y bacterias.
Cítricos. Tales como el limón, toronja, naranja, lima, etc. Poseen vitamina C, la cual es capaz de potenciar nuestro sistema inmune, prevenir resfriados o catarros y aliviar los síntomas más frecuentes de diversas enfermedades respiratorias.
Cebolla. Las cebollas combaten enfermedades respiratorias, así como infecciones, tales como la faringitis, laringitis, infecciones pulmonares y afecciones respiratorias.
Yogurth. Esta clase de lácteos contienen lactobacillus y probióticos que mejoran nuestra salud, fortalecen nuestro sistema inmune y cuidan de nuestro organismo. Sus propiedades a pesar de que se centran en mejorar y cuidar los intestinos, también pueden prevenir gripes y catarros fuertes.
Agua. El consumo de agua ayudará a disolver y combatir la mucosidad, mantenerte hidratada y protegerte de diversas infecciones.
Además, se recomienda lavarse las manos constantemente, evitar contacto con personas que parecieran tener los síntomas mencionados, evitar tocarnos los ojos, boca y nariz; comer alimentos sanos y evitar las carnes crudas, así como evitar conglomeraciones.
FUENTE: XEU NOTICIAS
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